La psicoterapia de apoyo enfrenta notables desafíos para chocar eficazmente problemas psicológicos complejos. Esto incluye introducirse en preocupaciones arraigadas y fomentar transformaciones duraderas en los pacientes.

Dieta equilibrada: Consume una dieta rica en frutas, verduras, proteínas y grasas saludables para proporcionar los nutrientes que tu cuerpo necesita.

Aislamiento social: La tendencia a retirarse de las interacciones sociales, incluso con amigos y seres queridos.

Control físico regular: El control físico es un excelente partidario para combatir el estrés y mejorar la salud mental.

Esta terapia puede ayudar a abordar los factores que contribuyen al agotamiento, trabajando en la raíz del estrés y permitiendo que la persona procese y maneje esas tensiones de forma más efectiva.

 A través de la terapia EMDR trabajamos el trauma de modo eficaz y mucho más rápido que con otras psicoterapias. Es un Choque centrado en el paciente que permite que el terapeuta estimule los mecanismos de curación inherentes a la persona.

Muchas veces tratamos de solucionar los problemas pensando que con el tiempo, tal vez evitando conversar de ellos o negando su existencia, desaparecerán por sí solos. Pero con esto, logramos el objetivo contrario, de modo que nuestros problemas van adquiriendo con el tiempo anciano tamaño y empeoramiento.

Por consiguiente, la terapia psicológica juega un papel importante en la adquisición de habilidades sociales. Nuestro enfoque se podio en el trabajo conjunto de la cognición y las habilidades sociales.

Señales No Verbales: Prestar here atención al lengua corporal y al tono de voz del cliente para vislumbrar las emociones subyacentes.

La verdad es que como seres humanos muchas veces nos centramos en mantener lo foráneo en sitio de lo interno, nos enfocamos y preocupamos más en ¿cómo nos vemos? y ¿cómo nos ven los demás?

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Ejemplos de técnicas de psicoterapia de apoyo incluyen fomentar la expresión de emociones, alentar las defensas adaptativas y disminuir los niveles de ansiedad.

Construir un sistema de apoyo sólido: Fomentar el desarrollo de relaciones y conexiones saludables para brindar apoyo emocional durante momentos difíciles.

Luego entendemos por trauma cualquier evento que amenaza nuestro bienestar y en algunos casos, nuestra vida, y que tiene consecuencias para nosotros a nivel emocional.